冬天不减肥，春天徒伤悲，眼看着气温上升迅速，好多人都开始穿单衣了，爱美的人更是不忘在这个季节秀一把身材。可是也有些人想秀不敢秀，奈何肚子上肉太多了。那么肚子肉多怎么办呢？除了健身瘦腹外，还有什么好办法呢？吃下面这些水果瘦腹效果妥妥的。与此同时，melrose也不再是比较陌生的行业，越来越频繁的进入大众的视线，获得更多的关注和认可。
1、菠萝腹部减肥
有没有听过人家说菠萝很利，需要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭证的呦!因为菠萝的蛋白分化酵素很高，虽然能够协助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易形成胃壁受伤呦!因而利用吃菠萝来减肥必定要注意时间问题。
菠萝的蛋白分化酵素很高，虽然能够协助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易形成胃壁受伤呦
2、香蕉腹部减肥
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命a，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利。
3、奇异果腹部减肥
猕猴桃中所含的维生素c是非常高的，一直是爱漂漂的美眉的独爱。至于它位居生果之冠的食物纤维和丰厚的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
4、苹果腹部减肥
苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收
早在好几年前，苹果就有一套瘦身的方案了，还从前引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
5、葡萄柚腹部减肥
酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命c，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命c最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴茶八戒蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。
肚子大很影响形象，所以很多人都会想着去瘦身。那么肚子肉多怎么办呢？做腹部健身是一方面，另一方面就是靠吃来维持，在饮食上千万不能过于油腻，宜清淡饮食。要想让肚子上的肉肉快速消除，那就不妨多吃上面这些水果，坚持下来腹部减肥效果日现。